Πέμπτη, 19 Μαΐου, 2022
Αρχική Ετικέτες ύπνος και ψυχική υγεία

Ετικέτα: ύπνος και ψυχική υγεία

Πώς επηρεάζει η σελήνη τον ύπνο μας;

Αν και υπάρχουν αρκετές έρευνες που δείχνουν με κάποια στοιχεία πως ίσως το φεγγάρι επηρεάζει τον ύπνο μας, υπάρχουν ακόμα πολλά που δεν έχουμε κατανοήσει. Μέχρι να αποδειχθούν επιστημονικά, ευτυχώς, υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορούμε να ακολουθήσουμε ώστε να έχουμε έναν ποιοτικό ύπνο, ανεξάρτητα αν μας επηρεάζει η σελήνη ή όχι. Ας δούμε μερικές από αυτές. Βεβαιωθείτε ότι το υπνοδωμάτιό σας είναι σκοτεινό και ήσυχο, περιορίστε την καφεΐνη, αποφύγετε το μπλε φως και τηρήστε το πρόγραμμα ύπνου σας για να κοιμάστε ήρεμα.
Ύπνος και ψυχική υγεία

Ύπνος και ψυχική υγεία

Μήπως η κακή διάθεση οφείλεται στην έλλειψη ύπνου;

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

RHINOZYN

sinus rinse kids

Sinus Rinse Kids

Naspira-Nasal-Oral-Aspirator

Naspira

Nasadrops

ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ

RHINOZYN

sinus rinse kids

Sinus Rinse Kids

Naspira-Nasal-Oral-Aspirator

Naspira

Nasadrops