3 λόγοι που η βελτίωση του ύπνου αυξάνει τα επίπεδα της ενέργειάς σου!

Όταν η ικανοποίηση, η ποιότητα ή η ποσότητα βελτιώνεται, τότε τα επίπεδα ενέργειας μπορούν επίσης να βελτιωθούν.

Share
Γιατί ξυπνάω με ξηρό στόμα; Μάθε τα αίτια της πρωινής ξηροστομίας!

Ένα σύνηθες παράπονο των ασθενών με άπνοια ύπνου είναι η πρωινή ξηροστομία. Τα αίτια της πρωινής ξηροστομίας συνήθως εντοπίζονται αρκετά εύκολα.

Share
Υπνική άπνοια και πονοκέφαλος: Ευθύνεται αυτή η διαταραχή για τον πονοκέφαλό σου;

Οι πονοκέφαλοι, ειδικά αυτοί που συμβαίνουν το πρωί μετά το ξύπνημα, μπορεί να σχετίζονται με άπνοια ύπνου και άλλες διαταραχές του ύπνου.

Share
3 τρόποι που ο θόρυβος επηρεάζει τον ύπνο σου και η λύση για καλό ύπνο

Μάθε πώς τα επίπεδα θορύβου κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορούν να επηρεάσουν την ικανοποίηση που αισθάνεσαι από αυτόν, καθώς και τον τρόπο που μπορείς να το διαχειριστείς.

Share
Iατρικός Βελονισμός και Παχυσαρκία

Η Φωτεινή Βαλσαμίδου, Ομοιοπαθητικός γιατρός εξηγεί πώς ο βελονισμός βοηθά στην παχυσαρκία!

Share
Πώς η ηλικία επηρεάζει τον κιρκαδικό ρυθμό

Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν μεγάλο μέρος της ζωής τους με έναν κιρκαδικό ρυθμό που ταιριάζει με έναν ομοιόμορφο, υγιή ρυθμό. Αργότερα, όμως, αυτό το εσωτερικό ρολόι μπορεί να αρχίσει να χάνει την συνοχή του.

Share
Δείξε μας τον τρόπο που κοιμάσαι, να σου πούμε ποιο στρώμα ύπνου χρειάζεσαι!

Ευτυχώς, υπάρχουν άριστες επιλογές και για αυτούς που αλλάζουν συνέχεια θέση στον ύπνο τους.

Share
Η καθιστική ζωή παράγοντας της υπνικής άπνοιας;

Είναι κοινώς αποδεκτό ότι η τακτική άσκηση συμβάλλει σε έναν καλύτερο ύπνο μεταξύ άλλων θετικών επιδράσεων στην υγεία και στον τρόπο ζωής.

Share
Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μήπως είναι σημάδι Υπνικής Άπνοιας;

Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ένα από τα βασικά συμπτώματά της υπνικής άπνοιας και μαζί με το ροχαλητό και την αϋπνία αποτελεί μια από τις συνηθέστερες αιτίες που οδηγούν τους ανθρώπους στην αναζήτηση διάγνωσης και θεραπείας.

Share
Μπορεί η υπνική άπνοια να προκαλέσει διαβήτη τύπου 2;

Η Αμερικάνικη Διαβητολογική Εταιρεία αναγνωρίζει την Αποφρακτική Υπνική  Άπνοια σαν σημαντική συννοσηρότητα και τονίζει τα πλεονεκτήματα από την θεραπεία αυτού του παράγοντα στους ασθενείς με Διαβήτη τύπου ΙΙ. Επιδημιολογικές και κλινικές μελέτες έχουν

Share
Υπνική άπνοια θέσεως. Η θεραπεία!

Ο Άγις Κόμης, Χειρουργός, Ωτορινολαρυγγολόγος, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών μιλάει για την υπνική άπνοια θέσεως και προτείνει θεραπεία.

Share
Ροχαλητό και προβλήματα συμπεριφοράς στα παιδιά

Το ροχαλητό όταν τα παιδιά κοιμούνται, ή σοβαρότερα προβλήματα όπως η Άπνοια ύπνου, μπορούν να είναι υπεύθυνα για προβλήματα συμπεριφοράς στα παιδιά! Οι ερευνητές λένε ότι οι γονείς και οι

Share
5 τρόποι να αναγνωρίσεις ότι έχεις προδιάθεση για Άπνοια Ύπνου

Αισθάνεστε πραγματικά να αγωνίζεστε για να νιώσετε έστω και λίγο ξεκούραστοι; Αντιμετωπίζετε προβλήματα διάθεσης και μνήμης;

Share
Είναι το ροχαλητό πάντα σημάδι Υπνικής Άπνοιας;

Το απλό ροχαλητό διαφέρει από την Άπνοια Ύπνου, επειδή τα άτομα με άπνοια βιώνουν πραγματικά μικρές χρονικές περιόδους κατά τις οποίες σταματούν να αναπνέουν καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας.

Share