Πότε πρέπει να αλλάξω στρώμα ύπνου; Το στρώμα σου… μιλάει με αυτά τα 5 σημάδια!

Ένα στρώμα ύπνου που δεν προσφέρει στο σώμα ξεκούραση και στήριξη, μπορεί να χαλάσει την ποιότητα του ύπνου και την συνολική ευεξία του σώματος.

Share
Έτσι επιδρά η ανεπάρκεια ύπνου στο σώμα!

Σχεδόν όλοι αισθάνονται... σαν ζόμπι μετά από μια νύχτα ελάχιστου ή καθόλου ύπνου. Ακόμα και μετά από μία μόνο νύχτα χωρίς αρκετή ξεκούραση, μπορούμε να νιώσουμε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας με αργή σκέψη, έλλειψη ενέργειας και ευερέθιστη διάθεση.

Share
Ύπνος και παιδί: Συμβουλές ύπνου ανάλογα με την ηλικία των παιδιών

Ο ύπνος των παιδιών, μπορεί συχνά να προκαλεί... «πονοκέφαλο» στους γονείς και στο πώς θα μπορούν να κρατούν τις ισορροπίες.

Share
Kαφεΐνη και ύπνος… Αυτή η σχέση!

Η καφεΐνη είναι μια φυσική δραστική ουσία που χρησιμοποιείται ευρέως σε τρόφιμα και ποτά σε όλο τον κόσμο. Kαφεΐνη και ύπνος, ποια η σχέση μεταξύ τους;

Share
Φαγητό αργά τη νύχτα και ροχαλητό

Με ποιο τρόπο το φαγητό αργά τη νύχτα μπορεί να συμβάλλει στο ροχαλητό;

Share
Διαταραχές ύπνου και βάρδιες εργασίας

Η διαταραχή μπορεί να προκαλέσει αϋπνία όταν οι εργαζόμενοι προσπαθούν να κοιμηθούν ή/και υπερβολική υπνηλία ενώ εργάζονται.

Share

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σύστημα θεραπείας ύπνου iNAP ελευθερώνει τον ανώτερο αεραγωγό κοντά στον φάρυγγα φροντίζοντας για απεριόριστη αναπνοή και συνεχή ύπνο.

Share

Οι τελευταίες εξελίξεις στη θεραπεία της υπνικής άπνοιας και του ροχαλητού θέσης μας οδηγούν στη λύση του Somnibel. Υποφέρεις από ήπια έως μέτρια υπνική άπνοια; Υπάρχει λύση!

Share

Tο Sinus Rinse είναι μια φυσική θεραπευτική τεχνική για ρινικές αλλεργίες και ρινική συμφόρηση. Βοηθάει στη μείωση του ροχαλητού και της υπνικής άπνοιας.

Share
Κοιμάσαι καλύτερα όταν κοιμάσαι με τον/την σύντροφό σου

Αναβάθμισε τον ύπνο σου, αναβάθμισε την σχέση σου!

Share
Πώς ο πόνος επηρεάζει τον ύπνο σου

Ο πόνος σε κρατά ξύπνιο; Μάθε γιατί ο πόνος επηρεάζει τον ύπνο και τι μπορείς να κάνεις για να κοιμηθείς καλύτερα! Οι επιπτώσεις της απώλειας ύπνου που σχετίζεται με τον

Share
25 αλήθειες για τον ύπνο, που σίγουρα δεν ήξερες!

Υπάρχουν 25 αλήθειες για τον ύπνο. Αλλά… δεν περιορίζουμε αυτές τις πληροφορίες στους 25 πιο κοντινούς φίλους μας. Μοιραστείτε το με όλους όσους γνωρίζετε! Ο άνθρωπος είναι το μόνο θηλαστικό

Share
Τι συμβαίνει όταν παραμιλάς στον ύπνο σου

Το παραμιλητό στον ύπνο, είναι μια διαταραχή του ύπνου που ορίζεται ως ομιλία κατά τη διάρκεια του ύπνου χωρίς το άτομο να το γνωρίζει. Το να μιλάς στον ύπνο μπορεί

Share
Αλλαγή ώρας και επιδράσεις στον ύπνο

Η προσαρμογή του χρόνου κατά μία ώρα μπορεί να μην φαίνεται πολύ δραστική αλλαγή, αλλά οι ειδικοί στον ύπνο έχουν σημειώσει ανησυχητικές τάσεις που συμβαίνουν κατά τη μετάβαση μεταξύ της

Share