Οι σιωπηλοί κίνδυνοι του ροχαλητού δεν είναι μόνο ένας κακός ύπνος. Όταν πρόκειται για ροχαλητό, μακροχρόνια μπορούν να προκύψουν διάφορα προβλήματα υγείας!
Όταν η αναπνοή είναι περιορισμένη, μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Υπάρχουν διάφορα συμπτώματα αλλά και οι συνέπειες.
Υπάρχουν συγκεκριμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για τέλειο ύπνο.
Ακόμη και μία νύχτα ανήσυχου ύπνου είναι αρκετή για να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή σας.
Ο ύπνος είναι πολύτιμος και... το κινητό μπορεί να περιμένει!
Το πρόβλημα διορθώνεται όταν αποφεύγονται κάποια... συχνά λάθη!
Αν αφήνετε τα φώτα ή την τηλεόραση ανοιχτή ενώ κοιμάστε, αυτή είναι μια συνήθεια που θα μπορούσε να επηρεάσει τους πόντους της μέσης σας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε από
Τι είναι το jet lag; Το jet lag, ή αλλιώς η κόπωση πτήσης, είναι μια προσωρινή διαταραχή του ρυθμού του ύπνου που προκαλεί κόπωση, αϋπνία και άλλα συμπτώματα ως αποτέλεσμα
Η σημασία του ύπνου για την υγεία μας είναι αδιαμφισβήτητα αξιοσημείωτη!
Μπορεί να πιστεύεις ότι για έναν καλό ύπνο αρκεί να έχεις καλό διάφραγμα, και ένα καλό μαξιλάρι, αλλά ποιος είπε ότι και η γυμναστική, δεν μπορεί να απογειώσει την ποιότητα του ύπνου σου;
Λίγο η γύρη, λίγο η σκόνη στην ατμόσφαιρα, η ρινική συμφόρηση, το μπούκωμα, και το φτέρνισμα ίσως σας κάνουν να αισθάνεστε ότι δεν θα μπορέσετε να τα αποφύγετε!
Ναι! Υπάρχουν τρόποι για την αντιμετώπιση της αϋπνίας!
Το ροχαλητό μπορεί να θεωρείται ένα συνηθισμένο και απλό πρόβλημα, όμως δεν είναι πάντα αθώο. Μπορεί να επιβαρύνει την υγεία, και χρήζει αντιμετώπισης.
Greek
English
German
French
Italian
Spanish
Dutch
Arabic
Chinese (Simplified)
Portuguese
Russian
Το στρώμα παίζει σημαντικό ρόλο στον ύπνο!