Το φθινόπωρο πέφτουμε πιο εύκολα σε βαθύ ύπνο και σύμφωνα με το Harvard Medical School κοιμόμαστε σχεδόν δυόμισι ώρες περισσότερο τον μήνα Οκτώβριο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν μεγάλο μέρος της ζωής τους με έναν κιρκαδικό ρυθμό που ταιριάζει με έναν ομοιόμορφο, υγιή ρυθμό. Αργότερα, όμως, αυτό το εσωτερικό ρολόι μπορεί να αρχίσει να χάνει την συνοχή του.