Ύπνος και εμμηνόπαυση: Συμβαίνουν αλλαγές που μπορείς να αντιμετωπίσεις!
June 30, 2020
Ύπνος και εγκυμοσύνη: Αντιμετώπισε όλα τα προβλήματα!
June 30, 2020
Οι ερευνητές έχουν βρει έναν ακόμη λόγο για τον οποίο τα άτομα με Αποφρακτική Άπνοια Ύπνου (OSA) πρέπει να εξεταστούν και να θεραπευτούν από την ασθένεια. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό SLEEP, οι ασθενείς με Σύνδρομο Αποφρακτικής Άπνοιας Ύπνου παρουσίασαν μειωμένη συγκέντρωση «γκρίζας ύλης» στον εγκέφαλο. Η «γκρίζα ύλη» αναφέρεται σε ένα σημείο του εγκεφάλου, όπου πραγματοποιείται η περισσότερη επεξεργασία πληροφοριών σε αυτόν.
Ο βαθύς ύπνος καθαρίζει τον εγκέφαλο
Ο κύριος ερευνητής Seung Bong Hong, MD, PhD εξήγησε, «… η κακή ποιότητα του ύπνου και η προοδευτική εγκεφαλική βλάβη που προκαλείται από την Αποφρακτική Άπνοια Ύπνου θα μπορούσαν να ευθύνονται για κακή μνήμη, συναισθηματικά προβλήματα, μειωμένη γνωστική λειτουργία και αυξημένες καρδιαγγειακές διαταραχές… Η χρήση συνεχούς θετικής πίεσης των αεραγωγών – CPAP – η θεραπεία θα μπορούσε να σταματήσει την περαιτέρω πρόοδο της εγκεφαλικής βλάβης σε ασθενείς με σοβαρή Αποφρακτική Άπνοια Ύπνου».
Εάν δεν είστε βέβαιοι ότι έχετε Άπνοια Ύπνου ή όχι, εδώ είναι μερικά σημάδια που μπορείτε να αναζητήσετε:
- Το χρόνιο ροχαλητό είναι ένας ισχυρός δείκτης Άπνοιας Ύπνου και πρέπει να αξιολογηθεί από έναν επαγγελματία υγείας.
- Δεδομένου ότι τα άτομα με Άπνοια Ύπνου τείνουν να στερούνται ύπνου, μπορεί να υποφέρουν από αϋπνία.
Πώς η έλλειψη ύπνου επιδρά στη νοητική λειτουργία και την συγκέντρωση!
