February 27, 2022
Ο καλός βραδινός ύπνος είναι απίστευτα σημαντικός για την υγεία μας. Στην πραγματικότητα, είναι εξίσου σημαντικός με την κατανάλωση μιας ισορροπημένης, θρεπτικής διατροφής και τη σωματική […]
February 27, 2022
Μελέτες δείχνουν πως το βάρος ενός ατόμου καθορίζεται, πέρα από τη διατροφή, το επίπεδο δραστηριότητας, το άγχος, την υγεία και την κληρονομικότητα, από την ποιότητα και […]
February 4, 2022
Ανάλογα με τη σοβαρότητα του ροχαλητού και των άλλων συμπτωμάτων, ο γιατρός μπορεί να ζητήσει να διενεργήσετε μια μελέτη ύπνου. Οι μελέτες ύπνου μπορεί μερικές φορές […]
January 29, 2022
Τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται τουλάχιστον 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Οι διαταραχές και η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην απόδοση των […]