Ετικέτα: ύπνος
Έλλειψη Ύπνου: Πόσο εύκολα μπορείτε να αρρωστήσετε;
Και όμως! Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα!
Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που δεν κοιμούνται αρκετά ή ο ύπνος τους...
Ροχαλητό στην εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση είναι μια κατάσταση σημαντικών ορμονικών, σωματικών και ψυχολογικών αλλαγών για τις γυναίκες, αν και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης ποικίλλουν από γυναίκα σε...
7 λόγοι που ξυπνάτε μέσα στη νύχτα
Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και παρόλο που νυστάζετε δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνετε τον ύπνο σας; Γιατί συμβαίνει άραγε αυτό;...
Πώς η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει υπνική άπνοια;
Σύμφωνα με μελέτες που έχουν γίνει το 98% των ατόμων που πάσχει από υπνική άπνοια έχει έλλειψη βιταμίνης D!
Τι ονομάζουμε υπνική άπνοια;
Η υπνική άπνοια...
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να ξυπνάτε ανανεωμένοι και ξεκούραστοι
Ξυπνάτε και νιώθετε εξαντλημένοι και ευέξαπτοι; Εάν ναι, τότε το άρθρο αυτό είναι για εσάς! Συνεχίστε να διαβάζετε για να μπορέσετε να αποκτήσετε έναν...
Πολλές ώρες ύπνου: 5 κίνδυνοι για την υγεία
Είναι αλήθεια πως ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία μας, αλλά οι πολλές ώρες ύπνου έχουν συνδεθεί με μία σειρά από ασθένειες,...
Γιατί κοιμόμαστε καλύτερα μετά το σεξ;
Μελέτες έχουν δείξει πως το σεξ μπορεί να συμβάλλει όχι μόνο στη συνολική υγεία και ευεξία μας, αλλά και στη βελτίωση του ύπνου μας!
Θα...
7 θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στον ύπνο
Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς μπορεί να συνδέεται η διατροφή με τον ύπνο; Οι τροφές που καταναλώνουμε δεν είναι μόνο ζωτικής σημασίας για τη σωματική...
5 μύθοι για τον ύπνο που νομίζαμε πως είναι αληθινοί
Στις μέρες μας ακόμα, υπάρχουν αρκετοί μύθοι που σχετίζονται με τον ύπνο και είναι πιστευτοί σε πολλούς ανθρώπους, παρόλο που μπορούν να βλάψουν την...
10 τρόποι για σωστή υγιεινή ύπνου
Ο υγιής ύπνος είναι σημαντικός τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία, βελτιώνοντας την παραγωγικότητα και τη συνολική ποιότητα ζωής. Όλοι...
