Ετικέτα: ροχαλητό
5 μύθοι για τον ύπνο που νομίζαμε πως είναι αληθινοί
Στις μέρες μας ακόμα, υπάρχουν αρκετοί μύθοι που σχετίζονται με τον ύπνο και είναι πιστευτοί σε πολλούς ανθρώπους, παρόλο που μπορούν να βλάψουν την...
10 τρόποι για σωστή υγιεινή ύπνου
Ο υγιής ύπνος είναι σημαντικός τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία, βελτιώνοντας την παραγωγικότητα και τη συνολική ποιότητα ζωής. Όλοι...
7 συμβουλές για να σταματήσετε το ροχαλητό
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που προκαλούν το ροχαλητό. Τα φυσιολογικά αίτια είναι οι δονήσεις στον αεραγωγό μας. Οι χαλαροί ιστοί στην ανώτερη αναπνευστική οδό δονούνται...
8 τρόποι για να αγαπήσεις το άλλο σου μισό που ροχαλίζει
Εάν ο/η σύντροφός σας ροχαλίζει στο κρεβάτι όλη τη νύχτα και εσείς δεν μπορείτε να κλείσετε μάτι και νιώθετε νύστα όλη τη μέρα, τότε...
Πώς μπορεί να επηρεάσει το ροχαλητό τη σεξουαλική μας ζωή
Αν και το ροχαλητό συχνά μπορεί να απεικονίζεται ως ένας χιουμοριστικός ήχος, είναι συχνά σημάδι ενός υποκείμενου προβλήματος υγείας, όπως η υπνική άπνοια και...
Τι προκαλεί το ροχαλητό στις γυναίκες και τι στους άντρες;
Οι περισσότεροι πιστεύουν πως το ροχαλητό εμφανίζεται μόνο στους άντρες. Αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια. Σχεδόν το 24% των γυναικών ροχαλίζουν, σε σύγκριση...
Τι είναι το ροχαλητό;
Το ροχαλητό είναι ο σκληρός ήχος που παράγεται όταν ο αέρας ρέει από τους χαλαρούς ιστούς στο λαιμό, προκαλώντας τους ιστούς να δονούνται κατά...
Υπνική άπνοια
Η αποφρακτική υπνική άπνοια αποτελεί την ακραία εκδήλωση του ροχαλητού, στη διάρκεια της οποίας, κι’ ενώ ο ασθενής κοιμάται αποφράσσεται η αναπνευστική οδός και...
Συμπτώματα
Το ροχαλητό συνδέεται συχνά με μια διαταραχή του ύπνου που ονομάζεται αποφρακτική υπνική άπνοια. Δεν είναι απαραίτητο όποιος ροχαλίζει να πάσχει από υπνική άπνοια,...
Αιτίες
Το ροχαλητό μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η ανατομία του στόματος και των ρινικών κόλπων, η κατανάλωση οινοπνεύματος, οι αλλεργίες, το κρυολόγημα...
