Η γνώση των βασικών στοιχείων για το ροχαλητό - τι το προκαλεί, πότε είναι επικίνδυνο, και πώς να το αντιμετωπίσει κανείς - μπορεί να διευκολύνει την καλύτερη υγεία και να εξαλείψει μια κοινή αιτία για παράπονα που σχετίζονται με τον ύπνο.
Τα καλά νέα είναι ότι με το κατάλληλο στρώμα μπορείτε να διευκολύνετε τον ύπνο και να δώσετε την ευκαιρία στο σώμα σας να ξεκουραστεί επαρκώς όντας ξαπλωμένο.
Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν μεγάλο μέρος της ζωής τους με έναν κιρκαδικό ρυθμό που ταιριάζει με έναν ομοιόμορφο, υγιή ρυθμό. Αργότερα, όμως, αυτό το εσωτερικό ρολόι μπορεί να αρχίσει να χάνει την συνοχή του.
Ευτυχώς, υπάρχουν άριστες επιλογές και για αυτούς που αλλάζουν συνέχεια θέση στον ύπνο τους.
Είναι κοινώς αποδεκτό ότι η τακτική άσκηση συμβάλλει σε έναν καλύτερο ύπνο μεταξύ άλλων θετικών επιδράσεων στην υγεία και στον τρόπο ζωής.
Tο Sinus Rinse είναι μια φυσική θεραπευτική τεχνική για ρινικές αλλεργίες και ρινική συμφόρηση. Βοηθάει στη μείωση του ροχαλητού και της υπνικής άπνοιας.
Το πρόβλημα διορθώνεται όταν αποφεύγονται κάποια... συχνά λάθη!
Αν αφήνετε τα φώτα ή την τηλεόραση ανοιχτή ενώ κοιμάστε, αυτή είναι μια συνήθεια που θα μπορούσε να επηρεάσει τους πόντους της μέσης σας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε από
Τι είναι το jet lag; Το jet lag, ή αλλιώς η κόπωση πτήσης, είναι μια προσωρινή διαταραχή του ρυθμού του ύπνου που προκαλεί κόπωση, αϋπνία και άλλα συμπτώματα ως αποτέλεσμα
Η σημασία του ύπνου για την υγεία μας είναι αδιαμφισβήτητα αξιοσημείωτη!
Μπορεί να πιστεύεις ότι για έναν καλό ύπνο αρκεί να έχεις καλό διάφραγμα, και ένα καλό μαξιλάρι, αλλά ποιος είπε ότι και η γυμναστική, δεν μπορεί να απογειώσει την ποιότητα του ύπνου σου;
Λίγο η γύρη, λίγο η σκόνη στην ατμόσφαιρα, η ρινική συμφόρηση, το μπούκωμα, και το φτέρνισμα ίσως σας κάνουν να αισθάνεστε ότι δεν θα μπορέσετε να τα αποφύγετε!
Το ροχαλητό μπορεί να θεωρείται ένα συνηθισμένο και απλό πρόβλημα, όμως δεν είναι πάντα αθώο. Μπορεί να επιβαρύνει την υγεία, και χρήζει αντιμετώπισης.
Οι ευεργετικές επιδράσεις του ύπνου... συνεχώς αυξάνονται!
Greek
English
German
French
Italian
Spanish
Dutch
Arabic
Chinese (Simplified)
Portuguese
Russian
