«Πότε να επισκεφτώ τον γιατρό μου αν ροχαλίζω», και άλλα ερωτήματα που σε βασανίζουν για το ροχαλητό

Η γνώση των βασικών στοιχείων για το ροχαλητό - τι το προκαλεί, πότε είναι επικίνδυνο, και πώς να το αντιμετωπίσει κανείς - μπορεί να διευκολύνει την καλύτερη υγεία και να εξαλείψει μια κοινή αιτία για παράπονα που σχετίζονται με τον ύπνο.

Share
Στρώμα και εγκυμοσύνη: Ποιο να διαλέξεις για καλύτερο ύπνο

Τα καλά νέα είναι ότι με το κατάλληλο στρώμα μπορείτε να διευκολύνετε τον ύπνο και να δώσετε την ευκαιρία στο σώμα σας να ξεκουραστεί επαρκώς όντας ξαπλωμένο.

Share
Πώς η ηλικία επηρεάζει τον κιρκαδικό ρυθμό

Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν μεγάλο μέρος της ζωής τους με έναν κιρκαδικό ρυθμό που ταιριάζει με έναν ομοιόμορφο, υγιή ρυθμό. Αργότερα, όμως, αυτό το εσωτερικό ρολόι μπορεί να αρχίσει να χάνει την συνοχή του.

Share
Δείξε μας τον τρόπο που κοιμάσαι, να σου πούμε ποιο στρώμα ύπνου χρειάζεσαι!

Ευτυχώς, υπάρχουν άριστες επιλογές και για αυτούς που αλλάζουν συνέχεια θέση στον ύπνο τους.

Share
Η καθιστική ζωή παράγοντας της υπνικής άπνοιας;

Είναι κοινώς αποδεκτό ότι η τακτική άσκηση συμβάλλει σε έναν καλύτερο ύπνο μεταξύ άλλων θετικών επιδράσεων στην υγεία και στον τρόπο ζωής.

Share
Sinus Rinse – Τρόπος χρήσης

Tο Sinus Rinse είναι μια φυσική θεραπευτική τεχνική για ρινικές αλλεργίες και ρινική συμφόρηση. Βοηθάει στη μείωση του ροχαλητού και της υπνικής άπνοιας.

Share
Αϋπνία: 6 λάθη που κάνετε και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

Το πρόβλημα διορθώνεται όταν αποφεύγονται κάποια... συχνά λάθη!

Share
Έκθεση σε τεχνητό φως κατά το νυχτερινό ύπνο και αύξηση του βάρους στις γυναίκες

Αν αφήνετε τα φώτα ή την τηλεόραση ανοιχτή ενώ κοιμάστε, αυτή είναι μια συνήθεια που θα μπορούσε να επηρεάσει τους πόντους της μέσης σας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε από

Share
Jet Lag: Όταν ένα ταξίδι… προκαλεί κόπωση!

Τι είναι το jet lag; Το jet lag, ή αλλιώς η κόπωση πτήσης, είναι μια προσωρινή διαταραχή του ρυθμού του ύπνου που προκαλεί κόπωση, αϋπνία και άλλα συμπτώματα ως αποτέλεσμα

Share
Ύπνος: 5 λόγοι για να τον επιλέγεις ξανά και ξανά!

Η σημασία του ύπνου για την υγεία μας είναι αδιαμφισβήτητα αξιοσημείωτη!

Share
Γυμναστική και ύπνος: Πώς να κοιμάσαι καλύτερα!

Μπορεί να πιστεύεις ότι για έναν καλό ύπνο αρκεί να έχεις καλό διάφραγμα, και ένα καλό μαξιλάρι, αλλά ποιος είπε ότι και η γυμναστική, δεν μπορεί να απογειώσει την ποιότητα του ύπνου σου;

Share
Εποχικές αλλεργίες: Η λύση για αποτελεσματική αντιμετώπιση!

Λίγο η γύρη, λίγο η σκόνη στην ατμόσφαιρα, η ρινική συμφόρηση, το μπούκωμα, και το φτέρνισμα ίσως σας κάνουν να αισθάνεστε ότι δεν θα μπορέσετε να τα αποφύγετε!

Share
Συνέντευξη με τον Δρ. Κωνσταντίνο Λ. Λαμπρόπουλο

Το ροχαλητό μπορεί να θεωρείται ένα συνηθισμένο και απλό πρόβλημα, όμως δεν είναι πάντα αθώο. Μπορεί να επιβαρύνει την υγεία, και χρήζει αντιμετώπισης.

Share
Ο βαθύς ύπνος καθαρίζει τον εγκέφαλο!

Οι ευεργετικές επιδράσεις του ύπνου... συνεχώς αυξάνονται!

Share