Πώς να διαλέξω στρώμα ύπνου; 4 βασικά σημεία να προσέξεις!

Το ποιο στρώμα θα επιλέξεις τελικά εξαρτάται από τις προσωπικές σου προτιμήσεις, όμως υπάρχουν κάποια βασικά σημεία στα οποία πρέπει να εστιάσεις την προσοχή σου.

Share
Πότε πρέπει να αλλάξω στρώμα ύπνου; Το στρώμα σου… μιλάει με αυτά τα 5 σημάδια!

Ένα στρώμα ύπνου που δεν προσφέρει στο σώμα ξεκούραση και στήριξη, μπορεί να χαλάσει την ποιότητα του ύπνου και την συνολική ευεξία του σώματος.

Share

Tο Sinus Rinse είναι μια φυσική θεραπευτική τεχνική για ρινικές αλλεργίες και ρινική συμφόρηση. Βοηθάει στη μείωση του ροχαλητού και της υπνικής άπνοιας.

Share
5+1 προτάσεις για τη βελτίωση της αναπνοής

Η καθαρή αναπνοή καθορίζει την ποιότητα της ζωής μας! Βελτίωσέ τη με 6 κινήσεις! Sinus Rinse Καθαρή μύτη Το σύστημα πλύσης και ψεκασμού που ανοίγει τις ρινικές οδούς και ανακουφίζει

Share
«Πότε να επισκεφτώ τον γιατρό μου αν ροχαλίζω», και άλλα ερωτήματα που σε βασανίζουν για το ροχαλητό

Η γνώση των βασικών στοιχείων για το ροχαλητό - τι το προκαλεί, πότε είναι επικίνδυνο, και πώς να το αντιμετωπίσει κανείς - μπορεί να διευκολύνει την καλύτερη υγεία και να εξαλείψει μια κοινή αιτία για παράπονα που σχετίζονται με τον ύπνο.

Share
Στρώμα και εγκυμοσύνη: Ποιο να διαλέξεις για καλύτερο ύπνο

Τα καλά νέα είναι ότι με το κατάλληλο στρώμα μπορείτε να διευκολύνετε τον ύπνο και να δώσετε την ευκαιρία στο σώμα σας να ξεκουραστεί επαρκώς όντας ξαπλωμένο.

Share
Πώς η ηλικία επηρεάζει τον κιρκαδικό ρυθμό

Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν μεγάλο μέρος της ζωής τους με έναν κιρκαδικό ρυθμό που ταιριάζει με έναν ομοιόμορφο, υγιή ρυθμό. Αργότερα, όμως, αυτό το εσωτερικό ρολόι μπορεί να αρχίσει να χάνει την συνοχή του.

Share
Δείξε μας τον τρόπο που κοιμάσαι, να σου πούμε ποιο στρώμα ύπνου χρειάζεσαι!

Ευτυχώς, υπάρχουν άριστες επιλογές και για αυτούς που αλλάζουν συνέχεια θέση στον ύπνο τους.

Share
Η καθιστική ζωή παράγοντας της υπνικής άπνοιας;

Είναι κοινώς αποδεκτό ότι η τακτική άσκηση συμβάλλει σε έναν καλύτερο ύπνο μεταξύ άλλων θετικών επιδράσεων στην υγεία και στον τρόπο ζωής.

Share
Αϋπνία: 6 λάθη που κάνετε και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

Το πρόβλημα διορθώνεται όταν αποφεύγονται κάποια... συχνά λάθη!

Share
Έκθεση σε τεχνητό φως κατά το νυχτερινό ύπνο και αύξηση του βάρους στις γυναίκες

Αν αφήνετε τα φώτα ή την τηλεόραση ανοιχτή ενώ κοιμάστε, αυτή είναι μια συνήθεια που θα μπορούσε να επηρεάσει τους πόντους της μέσης σας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε από

Share
Jet Lag: Όταν ένα ταξίδι… προκαλεί κόπωση!

Τι είναι το jet lag; Το jet lag, ή αλλιώς η κόπωση πτήσης, είναι μια προσωρινή διαταραχή του ρυθμού του ύπνου που προκαλεί κόπωση, αϋπνία και άλλα συμπτώματα ως αποτέλεσμα

Share
Ύπνος: 5 λόγοι για να τον επιλέγεις ξανά και ξανά!

Η σημασία του ύπνου για την υγεία μας είναι αδιαμφισβήτητα αξιοσημείωτη!

Share
Γυμναστική και ύπνος: Πώς να κοιμάσαι καλύτερα!

Μπορεί να πιστεύεις ότι για έναν καλό ύπνο αρκεί να έχεις καλό διάφραγμα, και ένα καλό μαξιλάρι, αλλά ποιος είπε ότι και η γυμναστική, δεν μπορεί να απογειώσει την ποιότητα του ύπνου σου;

Share