Η εγκυμοσύνη πέρα από τις πολλές αλλαγές που φέρνει στο σώμα, μπορεί και να προκαλέσει…ροχαλητό! Μελέτες έχουν δείξει πως αρκετές εγκυμονούσες ακόμα και αν δεν ροχάλιζαν ποτέ στη ζωή τους, κατά τη διάρκεια της κύησης άρχισαν να ροχαλίζουν! Πώς εξηγείται αυτό και τι μπορεί να σημαίνει; Ας δούμε παρακάτω!
Τι προκαλεί το ροχαλητό στην εγκυμοσύνη;
Οι λόγοι μπορεί να είναι διάφοροι. Ας δούμε μερικούς από αυτούς:
- Η κυριότερη αιτία είναι οι αυξημένες ορμόνες, οι οποίες οδηγούν στη διόγκωση των βλεννογόνων της μύτης, προκαλώντας ρινική συμφόρηση.
- Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας πρήξιμο των ρινικών μεμβρανών.
- Η υπνική άπνοια
- Αυξημένο σωματικό βάρος
- Κόπωση
- Αλλεργίες
- Περιβαλλοντικοί παράγοντες (πχ. σκόνη, υγρασία, καπνός)
- Διαβήτης κύησης
Είναι το ροχαλητό στην εγκυμοσύνη σημάδι κάποιου υποκείμενου προβλήματος;
Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι «ίσως».
Για μερικούς ανθρώπους, το ροχαλητό μπορεί να είναι απλώς ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πχ. λόγω αυξημένου βάρους ή ορμονικών αλλαγών. Για άλλους, μπορεί να σημαίνει κάτι περισσότερο.
Έρευνες έχουν δείξει πως το ροχαλητό στην εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση και προεκλαμψία, διαβήτη κύησης με αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους του εμβρύου ή ακόμα και πρόωρο τοκετό!
Αντιμετώπιση του ροχαλητού στην εγκυμοσύνη
Αρχικά είναι πολύ σημαντικό για την εγκυμονούσα να παρακολουθεί τις διατροφικές της συνήθειες και να προσέχει τις θερμίδες που λαμβάνει καθημερινά ώστε να διατηρήσει ένα υγιές βάρος. Επίσης, η καλύτερη στάση ύπνου είναι αυτή στο πλάι και συγκεκριμένα στην αριστερή πλευρά. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και καλύτερος ύπνος.
Φυσικά, κάθε μέλλουσα μαμά θα πρέπει να είναι σε συνεχή επικοινωνία με τον γιατρό της και να λύνει όποιες απορίες ή προβληματισμούς έχει.
