Έτσι επιδρά η ανεπάρκεια ύπνου στο σώμα!

Σχεδόν όλοι αισθάνονται... σαν ζόμπι μετά από μια νύχτα ελάχιστου ή καθόλου ύπνου. Ακόμα και μετά από μία μόνο νύχτα χωρίς αρκετή ξεκούραση, μπορούμε να νιώσουμε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας με αργή σκέψη, έλλειψη ενέργειας και ευερέθιστη διάθεση.

Share
Πώς ο πόνος επηρεάζει τον ύπνο σου

Ο πόνος σε κρατά ξύπνιο; Μάθε γιατί ο πόνος επηρεάζει τον ύπνο και τι μπορείς να κάνεις για να κοιμηθείς καλύτερα! Οι επιπτώσεις της απώλειας ύπνου που σχετίζεται με τον

Share
Γιατί ξυπνάω με ξηρό στόμα; Μάθε τα αίτια της πρωινής ξηροστομίας!

Ένα σύνηθες παράπονο των ασθενών με άπνοια ύπνου είναι η πρωινή ξηροστομία. Τα αίτια της πρωινής ξηροστομίας συνήθως εντοπίζονται αρκετά εύκολα.

Share
Υπερβολικός ύπνος: Πόσο κακό κάνει στον μεταβολισμό;

Μήπως με μία ώρα παραπάνω στο κρεβάτι βλάπτεις τον μεταβολισμό σου;

Share
Θυρεοειδής και προβλήματα ύπνου: Πόσο σχετίζονται;

Πώς η κατάσταση που βρίσκεται ο μικρός αυτός αδένας μπορεί να επιδρά στον ύπνο σου;

Share
Σωματικό βάρος και υπνική άπνοια – Η αμφίδρομη σχέση τους!

Αναρωτήθηκες ποτέ μήπως σωματικό βάρος και υπνική άπνοια συνδέονται στενά μεταξύ τους επηρεάζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής σου;

Share
Μπορεί η υπνική άπνοια να προκαλέσει κατάθλιψη?

Ο ποιοτικός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια - είναι μια αναγκαιότητα και βελτιώνει δραστικά τη συνολική υγεία σας και την ποιότητα της ζωής σας

Share
Pοχαλητό: ενοχλητική συνήθεια ή σοβαρή νόσος;

Ο Δρ. Αβούρης  Ν. Ιωάννης, Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος, σημειώνει ότι, το ροχαλητό που συνοδεύεται από απνοϊκά επεισόδια στη διάρκεια του ύπνου, αποτελεί πρόβλημα υγείας που χρήζει περαιτέρω ιατρικής διερεύνησης.

Share