Το ροχαλητό είναι ο σκληρός ήχος που παράγεται όταν ο αέρας ρέει από τους χαλαρούς ιστούς στο λαιμό, προκαλώντας τους ιστούς να δονούνται κατά την αναπνοή. Σχεδόν όλοι ροχαλίζουν από καιρό σε καιρό, αλλά για μερικούς ανθρώπους μπορεί να είναι ένα χρόνιο πρόβλημα. Μερικές φορές μπορεί επίσης να υποδεικνύει μια σοβαρή κατάσταση υγείας. Επιπλέον, το ροχαλητό στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ενοχλητικό για τον σύντροφό σας.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το ροχαλητό. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να είναι η απώλεια βάρους, η αποφυγή αλκοόλ κοντά στην ώρα του ύπνου ή ο ύπνος στο πλάι.

Επιπλέον, διατίθενται ιατρικές συσκευές και χειρουργικές επεμβάσεις που μπορούν να μειώσουν τις διαταραχές του ροχαλητού. Ωστόσο, όλες οι μέθοδοι αντιμετώπισης δεν είναι κατάλληλες ή απαραίτητες για όλους.